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여름철 식중독 증상, 얼마나 위험할까? 예방법까지 총정리! 무더위가 이어지는 여름철에는 음식이 빠르게 상해 식중독 발생 위험이 매우 높아집니다. 실제로 여름철 식중독은 잠깐의 부주의로도 감염될 수 있으며, 방치할 경우 탈수나 전신 질환으로 이어질 수 있어 결코 가볍게 넘겨선 안 됩니다. 이번 글에서는 여름철 식중독 증상과 원인, 예방법을 Q&A 형식으로 명확히 정리해드립니다.Q&A로 알아보는 여름 식중독, 예방은 어떻게 해야 할까? Q. 식중독이란 무엇인가요? 식중독은 세균, 바이러스, 기생충, 독소 등으로오염된 음식이나 물을 섭취한 뒤 급성 위장관 증상을 유발하는 질환입니다.복통, 설사, 구토, 발열이 대표 증상이며,보통 섭취 후 2~72시간 사이에 증상이 나타납니다. Q. 여름철에 특히 조심해야 하는 이유는 뭔가요? 고온다습한 여름에는 세균이 빠르게 증식하기.. 2025. 6. 23.
식탐 줄여주는 음식 7가지, 폭식 걱정 없이 다이어트 성공! 식탐 줄여주는 음식 7가지, 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유 중 하나는 '식탐'입니다. 아무리 의지를 다잡아도 자꾸만 생각나는 음식 욕구는 무시하기 어렵죠. 하지만 특정 음식들은 뇌와 몸에 포만감을 주어 자연스럽게 식욕을 조절할 수 있게 도와줍니다. 이번 글에서는 과학적으로 입증된 식탐 억제에 도움되는 음식 7가지를 소개합니다.배고픔을 덜 느끼게 해주는 음식, 무엇이 있을까? 1. 아보카도, 포만감 유지에 탁월한 천연 지방아보카도는 건강한 불포화지방산과 식이섬유가 풍부해 소화 속도를 늦추고 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.단백질은 적지만 지방 함량이 높아 한 끼 식사로도 충분한 만족감을 주며, 인슐린 분비를 안정화해 간식에 대한 욕구를 줄여주는 데 효과적입니다. 2. 귀리, 식이섬유 폭탄으로 장시간 배.. 2025. 6. 22.
햄스트링 강화... 허벅지 뒤쪽 근육이 빠지면 큰일 허벅지 뒷근육이 약해지면 어떤 문제가 생길까요?햄스트링 강화...허벅지 뒤쪽에 위치한 햄스트링 근육은 단순히 걷기나 뛰기를 위한 근육이 아닙니다.이 부위의 근육이 약해지거나 빠지면 무릎 통증, 골반 불균형, 허리 통증 같은다양한 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 운동을 하지 않는 사람이나 장시간 앉아 있는 사람일수록근육 감소가 빠르게 일어날 수 있어 주의가 필요합니다.이 글에서는 허벅지 뒷쪽 근육이 빠졌을 때 나타나는 신체 신호와 변화,그리고 그 해결 방법까지 알려드립니다.1. 걷는 자세가 무너지고 다리 라인이 변합니다허벅지 뒷근육은 다리를 뒤로 밀어내는 추진력의 핵심입니다.이 근육이 빠지면 걷는 속도가 느려지고 자연스레 앞쪽 허벅지에만힘이 들어가 다리 전체의 균형이 무너지게 됩니다.결과적으로 다리가 더.. 2025. 6. 21.
아침 소변 거품으로 의심할 수 있는 질병들, 무심코 넘기면 위험 아침 소변 거품으로 의심할 수 있는 질병들, 아침에 소변을 볼 때 유독 거품이 많거나 쉽게 사라지지 않는다면 단순한 탈수 증상이 아니라 신장 질환을 포함한 여러 건강 이상 신호일 수 있습니다. 특히 아침 첫 소변은 우리 몸속 대사물질이 농축돼 나오기 때문에 그 상태만 잘 관찰해도 건강 상태를 간접적으로 확인할 수 있습니다.아침 첫 소변의 거품, 단순한 현상일까요? 질병 신호일 수도 있습니다 아침 소변 거품의 원인과 함께, 관련 질환 및 주의해야 할 증상들을 소개드립니다. 아침 소변에 거품이 생기는 원인은? 정상적인 경우에도 거품은 생길 수 있습니다. 소변을 빠르게 보거나수분 섭취가 적어 소변 농도가 진해진 경우 일시적으로 거품이 생길 수 있습니다.하지만 거품이 크고, 많고, 오래 사라지지 않는다면단백뇨.. 2025. 6. 21.
코스피 3000 돌파! 5000 시대’ 가능성은? 코스피 3000 돌파! 3년 5개월 만의 쾌거… 외국인 매수·정책 기대감에 힘입은 상승세… 투자심리 살아나나?2025년 6월 20일, 한국 증시가 다시 한 번 역사적인 순간을 맞이했습니다.코스피 지수가 무려 3년 5개월 만에 3000선을 재돌파하며 ‘삼천피’ 시대를 다시 연 것입니다.외국인과 기관의 순매수, 정부의 재정 확대 정책, 경기 부양 기대감 등이시장에 긍정적인 영향을 끼치며 국내 증시를 견인한 것으로 분석됩니다.이에 따라 이재명 정부는 코스피 5000시대를 열겠다는 포부까지 밝혔습니다.그 가능성과 의미를 함께 짚어봅니다. 외국인·기관 ‘쌍끌이 매수’… 주가 끌어올려 20일 코스피 지수는 전 거래일보다 44.10포인트(1.48%) 오른 3021.84로 마감됐습니다.이는 2022년 1월 3일 이후.. 2025. 6. 20.
소상공인 빚탕감, 성실 상환자엔 ‘O O 혜택’ 소상공인 빚 탕감, 정부가 코로나19로 피해를 입은 소상공인과 서민 143만 명의채무를 탕감하는 '특별 채무조정 패키지'를 전격 발표했습니다.장기 연체·저소득 채무자, 최대 90% 감면… 도덕적 해이 논란 속 실효성은? 장기 연체 채권의 일괄 매입과 소각,그리고 ‘새출발기금’ 확장을 통해 빚으로 무너진 삶을다시 일으킬 기회를 제공하겠다는 정책 방향입니다.이 글에서는 빚탕감 정책의 핵심 내용, 지원 대상, 절차, 재원 마련 방안,그리고 일각의 우려와 논쟁까지 자세히 정리해 드립니다. 7년 이상 연체한 소액 채무자, ‘배드뱅크’가 채권 일괄 매입 정부는 장기 연체 채무 조정을 위해 캠코가 출자한 별도 기구, 이른바 ‘배드뱅크’를 설립해7년 이상 연체된 5000만 원 이하 신용대출 채권을 일괄 매입합니다.이.. 2025. 6. 20.
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